سلامت ناخن ها

ناخن های شما نشان دهنده سلامتی بدنتان هستند،با نگاه کردن به ناخن ها می توان به چیزهای زیادی در مورد سلامتی تان پی برد .

حقیقت دارد که وجود ناهنجاری در ناخن ها، سرنخهای اولیه‌ای در مورد مشکلات رایج پزشکی و بیماری های شدید سیستمیک در اختیار ما قرار می دهد. چند دقیقه وقت بگذارید و ناخن‌هایتان را در زیر نور آفتاب به خوبی بررسی نمایید؛ از این طریق به درکی تازه از تاثیر شیوه زندگی بر سلامتی عمومی تان خواهید رسید .

انواع شکل ناخن:

• ناخن های ضخیم؛ نشان دهنده: گردش خون ضعیف، عفونت های قارچی، وراثت، زخم های کوچک و مداوم در انگشتان .
• ناخن های حفره دار (گاهی اوقات زرد مایل به قهوه ای)؛ نشان دهنده: اگزما، ریزش مو .
• ناخن های بسیار نرم؛ نشان دهنده: تماس با مواد قلیایی قوی، سوء تغذیه، مشکلات غدد درون ریز، آرتریت مزمن
• ناخن های قاشقی؛ نشان دهنده: کمبود آهن، بیماری تیروئید .
• ناخن های چماقی (انگشت ها متورم هستند)؛ نشان دهنده: مشکلات قلبی یا تنفسی مزمن، سیروز کبدی .
• داشتن برامدگی های افقی بر روی ناخن ها؛ نشان دهنده: صدمه، عفونت، مشکلات تغذیه ای .
• داشتن برآمدگی های طولی بر روی ناخن ها؛ نشان دهنده: بالا رفتن سن، جذب ضعیف ویتامین ها و مواد معدنی، بیماری تیروئید، نارسایی کلیه .
• ناخن های بی رنگ؛ احتمالا نشان دهنده: کم خونی باشد .
• ناخن های قرمز یا صورتی تیره؛ شاید بیانگر: گردش خون ضعیف باشد .
• ناخن های زرد؛ می تواند نشان دهنده: قارچ، دیابت، استفاده از تتراسایکلین یا وراثت باشد .
• ناخن های نرم و سفید؛ به احتمال زیاد نتیجه: عفونت قارچی هستند .
• ناخن های بدون سفیدی در پایین آن؛ نشان دهنده: کم کاری تیروئید، و یا به صورت ژنتیکی می باشند .
• ناخن هایی که سفیدی پایین آنها بسیار بزرگ باشد؛ نشان دهنده: پرکاری تیروئید، و یا به صورت ژنتیکی یا زخمی کردن ناخن ها از روی عادت می باشند .

از دست دادن کامل ناخن ها:

• شل شدن ناخن ها؛ نشان دهنده: آسیب، عفونت های قارچی و باکتریایی، شیمی درمانی، بیماری تیروئید، پدیده رینود (پدیده و بیماری رینود بیماری رینود یک اختلال اولیه دستگاه گردش خون است که جریان خون انگشتان دست و گاهی انگشتان پا را درگیر می سازد. پدیده رینود یک اختلال دستگاه گردش خون است که به عنوان عارضه ای از سایر بیماری ها بروز می کند)، سل جلدی .
• ناخن های شکننده را ترک خورده؛ نشان دهنده: خشکی ناخن ها، تماس با مواد آزارنده مانند پاک کننده ها و مواد شیمیایی، کمبود سیلیس .
• ناخن های رنگ پریده؛ شکننده؛ قاشقی با برآمدگی هایی در طول آنها می تواند نشان دهنده: کم خونی باشد . این کمبود آهن می‌تواند ناشی از تغذیه ناکافی باشد .
•  ناخن های ضخیم و کج؛ می تواند بیانگر: بیماری قارچی باشد شاید علت ناخن های کج اسکلروز شریانی باشد. جهت برطرف کردن این بیماری به پزشک مراجعه کنید .
• وجود نقاط سفید بر روی ناخن ها معمولاً به دلیل: کمبود یک ویتامین یا ماده معدنی در بدن است .
• ناخن های شکننده که به راحتی از بستر شان بلند می شوند، به همراه پوستی خشک؛ احساس همیشگی سرما و ریزش موها می تواند بیانگر: مشکلی در غده تیروئید باشد .
• ناخن هایی که بیش از حد انعطاف پذیر هستند؛ می تواند ناشی از: کمبود کلسیم و گاهی اوقات نیز کمبود پروتئین باشد .
• رنگ سفید در ته ناخن؛ می تواند بیانگر: بیماری کبدی باشد . اگر کبدتان نیاز به تمیز شدن دارد از کپسول گیاهی خار مریم (سیلیمارین) استفاده کنید .
• برآمدگی هایی روی ناخن که درد نمی کنند؛ می توانند حاکی از: اندوکاردیت نیمه حاد باکتریای باشند که یک بیماری بسیار جدی است . به محض دیدن این برآمدگی ها به پزشک مراجعه نمایید .

مواد معدنی و جذب آنها:

سلامت و قدرت ناخن ها، به وجود تعادل مناسب میان کلسیم و سیلیکای تغذیه تان و نیز توانایی بدن در متابولیسم و استفاده کار آمد از این مواد معدنی بستگی دارد .

گاهی اوقات بدن انسان در بعضی از مواد معدنی مانند: منیزیم دچار کمبود است . برای اطمینان از وجود منیزیم و کلسیم کافی در بدن مقدار کمی دولومیت کافیست .

غالباً در خوراکی های مصرفی ما؛ مقدار سیلیکا بسیار کم و مقدار کلسیم بسیار زیاد است .  به ما گفته می شود که برای داشتن استخوان های قوی باید شیر بنوشیم، اما واقعیت این است که مقدار کلسیم موجود در بدن ما بیش از حد و از طرف دیگر مقدار مواد معدنی دیگر اندک است و در واقع وضعیت بدنمان بدتر از زمانی است که اصلا شیر ننوشیم!!!

• مصرف گیاه دم اسبی که سرشار از سیلیکا ست به همراه بومادران و کامفری ارزش غذای خوبی برای ناخن ها دارد .

گردش خون و فشار:

ایجاد تغییر در سلامت ناخن‌ها از طریق مصرف داروهای گیاهی و مکمل ها معمولاً به دلیل مشکلات گردش خون است که مشکل رساندن مواد غذایی به نقاط مختلف بدن را وخیم تر می کند .

ذخیره ناکافی خون برای رساندن مواد معدنی به ناخن‌ها، باعث کمبود پروتئین در این نواحی می شود .

افراد زیادی از داشتن دست و پاهای سرد و حتی مشکل گردش خون در نوک انگشتان شان رنج می برند؛ استفاده از گیاهانی مانند گزنه، گردش خون محیطی را بهبود می بخشد . از روغن کوتیکول نیز می توانید برای تحریک گردش خون تان استفاده کنید .

یکی از مواد غذایی ساده و نیز تقویت کننده متابولیسم و گردش خون؛ چای رزهیپ است که حاوی بیوتین نیز می باشد . بیوتین یک ماده ضروری دیگر برای سلامت ناخن هاست . مهم است بدانید که: بیماری رینود؛ یک بیماری خاص است که در آن جریان خون در انگشتان با فشاری که رگ های خونی وارد می کند محدود می شود . گاهی اوقات این محدودیت به حدی وخیم است که وقتی انگشتان دچار سرمازدگی می‌شوند از کار می افتند در این موارد نیز تغییر الگوها و عادات غذایی به بیمارانی که نگران سلامتی ناخن های خود هستند کمک می کند .

آموزشگاه آرایشگری آقای خاص_آموزش علم نوین آرایشگری_زیر نظر سازمان فنی و حرفه ای کشور