درمان گیاهی و طبیعی خارش سر

درمان گیاهی و طبیعی خارش سر:

یکی از گیاهانی که میتوان با استفاده از آن خارش سر را به طور قطعی درمان کرد شنبلیله است.

استفاده از شنبلیله برای شستشو باعث مجعد شدن و حالت دار شدن موقتی موها می شود.

درمان گیاهی و طبیعی خارش سر

اگر میخواهید پوست صورتتان خوشرنگ شود میتوانید از آب دم کرده برگ شنبلیله یا لعاب دانه های آن استفاده کرد و روی پوست و صورت مالید.

با چه آبی صورت خود را بشوییم؟ سرد یا گرم؟

با آب سرد صورتمان را بشوییم یا آب گرم؟

شستن پوست و صورت با آب سرد منافذ پوست را میبندد و شستن پوست و صورت با آب گرم منافذ پوست را باز میکند. در کل میتوان گفت بهترین آب برای شستوشوی صورت آب ولرم است.

با چه آبی صورت خود را بشوییم؟ سرد یا گرم؟

متخصصان پیشنهاد میکنند که:شستن صورت

1- صورتتان را قبل از خواب مخصوصا اگر آرایش کرده اید حتما خوب بشویید. دلیل آن هم است است که مواد آرایشی وارد منافذ پوست میشوند باعث میشوند که منافذ پوست بسته شوند و این مواد داخل پوست جذب شوند.
2- کشیدن سیگار همانطور که برای سلامتی مضر است , به پوست هم آسیب می رساند و منجر به سرعت بخشیدن به روند چین و چروک در پوست می شود.
3- کم خوابی هم یکی از عواملی است که برای پوست انسان بسیار مضر است. دلیل آن هم استرس ایجاد شده در فرد میباشد. بهترین میزان برای خواب حدود 7 الی 8 ساعت در شبانه روز است. خواب شب باعث ترمیم سلول های آسیب دیده پوست میشود.
4- از وسایل آرایشی به کمترین میزان استفاده کنید.

سفید کردن پوست با روش های طبیعی

سفید کردن پوست با روش های طبیعی:

شما براحتی و با هزینه بسیار کم و با موادی که در آشپزخانه دارید میتوانید ماسک های مفیدی برای سفید و جوان شدن پوستتان تهیه و استفاده کنید.

1.یکی از بهترین و راحت ترین روش ها این است که پودر شده ی پوست خشک شده میوه پرتقال را با مقداری کشک مخلوط کنید و روی قسمتی از پوستتان که میخواهید سفید شوند بگذارید و بعد از حدود 10 دقیقه صورتتان را بشویید.

2. یک روش دیگر این است که گوجه فرنگی رنده شده را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید و اثر و نتسجه آن را بعد از استفاده مشاهده کنید.

3. زردچوبه; شما میتوانید یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با نصف قاشق آب لیمو مخلوط کنید و ترجیحا شب  روی پوستتان بگذارید و قبل از خواب پوست خود را بشویید.

سفید کردن پوست با روش های طبیعی

4. آخرین پیشنهاد ما برای سفید شدن پوست استفاده از لیمو میباشد. قسمتی از بدنتان را که میخواهید سفید شود را میتوانید به آن لیمو بمالید و نتیجه اش را مشاهده کنید.

 

چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟

چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟ با مصرف مواد غذایی زیر شما میتوانید پوستی صاف با هزینه ای کم داشته باشید:

1.مصرف کاکائو:
کاکائو یک ماده غذایی مفید برای پوست میباشد و مصرف درست و نه بیش از حد آن باعث میشود پوستی خوب , جوان و صاف داشته باشید.
چگونه پوستی صاف داشته باشیم؟
2.مصرف ویتامین سی:
ویتامین سی یک عامل مهم و قوی برای جلوگیری از چروک شدن پوست میباشد. ویتامین سی در میوه های زرد رنگ و نارنجی رنگ به مقدار زیادی وجود دارد و شما با مصرف آنها میتوانید از چروکی پوستتان جلوگیری کنید.
3.آرد سفید:
استفاده از آرد سفید بجای آرد های دیگر و همچنین استفاده از برنج و نان سفید و کیکهای تهیه شده با آرد سفید میتواند کمک زیادی به جوان ماندن پوست شما بکند.
4.مواد غذایی آبی رنگ و بنفش:
میوه هایی مانند زغال اخته, آلو و تمشک و دیگر میوه های همرنگ آنان بسیار مفید برای مقابله با رادیکالهای آزاد در بدن که همان عوامل ایجاد کننده بیماری ها و مشکلات پوستی است میباشند.

درمان خشکی پوست با این 7 مواد غذایی

شما میتوانید خشکی پوست را با استفاده از این 7 ماده غذایی درمان کنید:

1.آجیل: آجیل غنی از ویتامینE میباشد. ویتامینE به عنوان آنتی اکسیدانی عمل میکند که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامینE از پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس محافظت میکند. این ویتامین همانند اسیدهای چرب امگا 3 از پوستتان در برابر آسیب های ناشی از اشعه UV خورشید محافظت میکند.

درمان خشکی پوست با این 7 مواد غذایی
2.سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A میباشد و یکی از مغذی ترین مواد برای پیشگیری از خشکی پوست است. ویتامین A در برطرف کردن آسیب های سطح بافت و جلوگیری از پیری زودرس در پوست مفید است.

درمان خشکی پوست با این 7 مواد غذایی

3.میگو: میگو یکی از مواد غذایی است که سرشار از روی میباشد و با تولید کلاژن منجر به تعمیر پوست می شود. گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم مواد غذایی دیگری میباشند که دارای مقدار زیادی از روی هستند.
4.روغن زیتون: روغن زیتون دارای ویتامینE , چربی های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا 3 میباشد و یک ماده بسیار مفید برای حفظ سلامت پوست میباشد.با مصرف روغن زیتون میتوان از پوست در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت کرد.
5.آووکادو: آووکادو هم مانند آجیل غنی از ویتامینE و سایر آنتی اکسیدان ها میباشد. آووکادو دارای چربی های اشباع نشده میباشد و مصرف آن باعث حفظ رطوبت پوست می شود و نه تنها پیری زودرس پوست را به تاخیر می اندازد بلکه فرایند التهاب را در بدن کاهش می دهد.

درمان خشکی پوست با این 7 مواد غذایی
6.خیار: خیار دارای مقدار زیادی از ویتامین های آ و ث میباشد و برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی مفید است. سیلیس، در سبزیجاتی که دارای مقدار زیادی آب هستند مانند خیار باعث افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود.

7.ماهی: ماهی های چرب مثل ماهی های آزاد، قزل آلا و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف کردن آنها باعث حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود. کمبود امگا 3 در بدن منجر به خشکی پوست میشود. اگر نمیتوانید ماهی مصرف کنید بجایش از دانه های بذر کتان و یا گردو جهت رساندن امگا 3 به بدن می توانید استفاده کنید.

خوردنی هایی که میتوانند پوست صورت را تغییر دهند

خوردنی هایی که میتوانند پوست صورت را تغییر دهند:

شیر و شکر میتوانند تاثیر زیادی روی پوست صورت شما داشته باشند.

اگر فکر میکنید که صورتی خسته , خواب آلود و چروک دارید مصرف لبنیات را به مدت چند هفته کنار بگذارید و تاثیر مثبت آن را ببینید.

شکر

یکی از مهم ترین راه های حفاظت از پوست صورت کم مصرف کردن شکر است.

شکر روی وزن و روی پوست تاثیر قابل توجهی داردو به فرآیند قندی شدن (گلیکاسیون) سرعت میبخشد. این فرآیند با عث میشود  ملوکول های گلوکز اضافی به کلاژن متصل شوند و به آن آسیب برسانند و باعث پیر و چروک شدن پوست میشود.

خوردنی هایی که میتوانند پوست صورت را تغییر دهند

شیر

مقدار شیری که به  بستنی , نسکافه و یا قهوه اضافه می کنید تاثیر جدی و زیادی بر روی رنگ پوست صورت شما خواهد داشت (حتی در صورتی که مشکل عدم تحمل لاکتوز را هم نداشته باشید). همزمان با بالا رفتن سن , بدنمان آنزیم های متابولیز کننده لاکتوز زیادی را از دست می دهد و این کار باعث بوجود آمدن التهاب در تمام قسمت های بدنمان مخصوصا در صورت می شود.

 

کارهایی که باعث خراب شدن پوست صورت شما میشوند

کارهایی که باعث خراب شدن پوست صورت شما میشوند

انجام این کارها باعث خراب شدن پوست صورت شما میشوند :

 

1. خوابیدن با آرایش: 
برای مراقبت کردن از پوستتان به هیچ وجه با صورت آرایش کرده نخوابید.

2. استفاده کردن از کرم های در دار:
اگر از کرم هایی استفاده میکنید که درون شیشه (یا ظرف با دری بزرگ) قرار دارد، باید توجه داشته باشید که در هر بار استفاده مقداری از میکروبی که روی انگشتانتان هست وارد آن ظرف میشود.
پس بهتر است از پمادها یا کرم های پمپ دار یا داخل تیوب، که هوا به آن نفوذ نمی کند استفاده نمایید.
3. فراموش کردن ضد آفتاب:

شما باید از کرم های ضد آفتاب همیشه و در هر آب و هوایی استفاده کنید و استفاده از این کرم ها فقط برای وقتی نست که میخواهیم آفتاب بگیریم. سعی کنید از کرم هایی با اس پی اف بالای 30 که دارای زینک هستند استفاده نمایید.

4. دیر و یا کم خوابیدن:
خوابیدن برای پوست شما مقوی میباشد. وقتی چند شب پشت سر هم کم خوابی داشته باشید پوست صورتتان سوخت مورد نظرش را دریافت نمی کند و بعد از کم خوابی تیره و خسته به نظر می رسد. بی خوابی هم باعث می شود همه ی بدنمان، از جمله پوست رادیکال های آزاد تولید کنند و بی رنگ و خسته به نظر بیاید.


5. کندن و فشردن جوش ها:
اگر جوش های صورتتان را بکنید تنها با این کار باکتری ها را به بقیه نواحی صورت پخش می کنید. بدن ما بسیار باهوش است و خود می داند جوش ها چه زمانی باید از بین بروند!

6. حمام آب داغ:
 اّب داغ پوست بدن را به محیطی خشک تبدیل و پوسته پوسته می کند. برای حفاظت از پوستتان با دمای آب کمتر حمام کنید.پوست صورت

پوست صورت

7. سولاریوم:
تخت های آفتاب (سولاریوم) نه تنها با سرطان پوست ارتباط مستقیم دارند، بلکه حتی باعث قرمز شدن و سوختگی های پوستی هم می شوند.

8. لایه برداری بیش از حد:
استفاده ی زیاد از حد از پاک کننده ها و لایه برداری نه تنها کیفیت پوست شما را تقویت نمی کند بلکه باعث قرمزی و حساسیت بیشتر آن هم می شود.

5 نکته برای حفظ سلامت پوست مردان

شما با انجام این 5 نکته میتوانید پوستی سالم و سرحال داشته باشید:

1- هر روز صبح صورت تان را با پاک کننده ای غیر صابونی بشویید.

در طول شب و زمان خواب سلول های پوستی شروع به بازسازی کرده و سلول های مرده و چربی روی پوست باقی میمانند. پوست شما برای نفس کشیدن به فضا نیاز دارد، فضایی بدون سلول های چرب و مرده. به همین دلیل از بین بردن این سلول های مزاحم برای تنفس پوست حیاتی میباشد. برای شست و شوی صورتتان از پاک کننده مرطوب استفاده کنید و آن را با آب ولرم از روی صورت خود پاک کنید و برای خشک کردن صورتتان از حوله نرم استفاده نمایید.

2- از ریش تراش های ارزان قیمت و بی کیفیت استفاده نکنید.

اکثرا مردها به طور متوسط 5 بار در طول هفته صورتشان را اصلاح می کنند. یک تیغ با کیفیت مضاعف بر این که طول عمر بیشتری دارد، صورتتان را نمی خراشد. سعی کنید تیغی را نتخاب کنید که مناسب با حساسیت پوست و ریز و درشتی تارهای ریش شما باشد.

3- به هیچ وجه بدون ژل و یا کف صورتتان را اصلاح نکنید. برای اصلاح صورت پوستتان را مرطوب کنید زیرا پوست خشک به سرعت خراشیده و زخم خواهد شد.

4- پس از اصلاح ریش از افتر شیو استفاده کنید.

5- قبل از خارج شدن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده با اس پی اف 30 % استفاده کنید زیرا برای مردان بهتر است.